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把脚放在车把上进行伸展。这个需要结合你个人的身体情况了，不要，也许一般人都没有足够豹柔韧度将脚放到车把上进行伸展，但不小心很容易受伤。

动感单车基本与普通单车相似，包括车把、车座、蹬板和轮子几个部分，车身稳固地联结为一个整体。与普通单车不同的是，它的结构可以做很大的调整，使骑行的人感觉更舒适。

上车之前，首先要决定座位的高度，动感单车价钱，通常这个高度以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时的高度为准，这样在骑行的时候，动感单车批发，大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避免其受到损伤;然后以座位的位置决定车把的位置，天津动感单车，手扶在车把较前方，手肘靠在较近把位上较为合适，身体要紧凑，手臂伸向前方不觉得吃力就好。车把的高低也可以根据骑行者的身材升降。

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动感单车(自行车)英文名字(SPINNING)，是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代**，是一种结合了音乐、视觉效果等*特的充满活力的室内自行车训练课程。